Cómo liberarse de una madre narcisista Para reconciliarte con tu pasado y recuparar la autoestima

Una explicación en detalle de qué supone el trastorno narcisista y por qué es tan dañino para las mujeres que crecen a la sombra de estas madres. Su exigencia, falta de empatía y atención provocan inseguridades que a menudo paralizan e impiden la plenitud en la infancia y la edad adulta. La emancipación de esta presencia a menudo asfixiante es el objetivo, y para ello es necesaria una introspección guiada. Los efectos de este trauma pueden llevar a la duda, la depresión, la ansiedad, tendencias a complacer a la gente y miedo. Diseñado para ayudar a los lectores a acceder a sus sentimientos y emociones, construir su confianza y establecer límites claros para vivir una vida plena, el libro tiene un enfoque práctico y propone dinámicas, acciones y desafíos para recuperar el control. Incluye guías para cultivar límites flexibles y desafiar creencias inexactas, ejercicios de reflexión para gestionar la relación madre-hija y actividades interactivas, además de testimonios en primera persona.